高齢者の転倒死増える＝筋力低下やバランスに注意

ニッケイ新聞　２０１０年７月２９日付け

　高齢者の事故死の原因で最も多いのは転倒で、２０００年には１０万人に７・６人だった転倒死が０８年は１０万人に２８・４人に急増と２４日付アゴーラ紙が報じた。
　同期間中の６０歳以上の人口は３３１万６９５７人から４３６万２４０２人に増え、平均寿命も７０・５歳から７２・９歳に伸びているが、高齢化が進むと共に増えるのが、筋力やバランス感覚の低下だ。
　例えば、過去１年間に１回以上転んだ経験がある人は、６０歳代では３人に１人だが、８０歳代になると５０％に上昇。高齢者が転倒した場合、５％は骨折を起こし、大たい骨が折れた場合、４人に１人が１年以内に死亡するという。
　高齢者の場合、骨折に伴って寝たきりになる事が怖いが、家の中での転倒を避けるには、室内の照明に気をつけ、床材は滑りにくいものにする、障害物はなるべく置かない、階段や浴室などに手すりをつける、カーペットは敷かない、よく使う品物は手の届きやすい場所に置くなどの工夫が有効。屋外では、犬の糞の処理や植木鉢の置き場に注意する事も必要だ。
　高齢者の場合は歩行時も足を持ち上げなくなりがちで、路面の凹凸やカーペットなど、１センチの段差も転倒の原因となりかねない。
　バランスも崩しやすくなるため、椅子などに上らない、ズボン着用時は椅子に腰掛けるなどのほか、血圧の変化などを招きやすい食材多用への注意も挙げられている。