「医者要らずの身体作りを」＝文協いきいき体操、今年も

吉岡理事、講師の赤羽さん

　文協社会福祉委員会（吉岡黎明担当理事）は数年前から開催している、高齢者を対象とした「いきいき体操」事業を今年も継続、参加者を募集している。参加無料。
　各部位の痛みの緩和、筋力や柔軟性の低下の予防・改善を、正しい知識と実技を通して進め、一人で身体のケアを行えるようになることが目的。
　講師の赤羽玲子さんは指導歴約４０年の専門家で、「エアロビクス、ヨガ、筋力トレーニングまで様々な要素を組みこんだもの。一つひとつの動きの意味を理解してもらいながら、医者要らずの健康な身体作りを進めていきます。男性も奮って参加を」と話している。
　以下詳細。【対象】＝６０歳以上の補助無しに自由に動きまわれる人　【期間・時間】＝１月１８日～４月１２日の月曜日（午前９時半から同１１時）、火曜日（午後２時から同３時半）のどちらか　【場所】＝文協別館展示室（Rua Sao Joaquim, 381, Liberdade）　【持ち物】＝運動着、バスタオル、水　【申込み方法】＝医師による運動許可証を添えて文協事務局へ
　なお体験・見学の受付もしている。問い合わせは文協・赤羽さん（１１・３２０８・１７５５）まで。