《ブラジル》夏時間１６日の深夜に終了＝「寝坊は避けて」と専門家

　１６日（土）の深夜１２時、１７日の午前０時に夏時間が終了する。サンパウロ州、マット・グロッソ州、マット・グロッソ・ド・スル州、ゴイアス、ミナス・ジェライス、エスピリト・サント、リオ、パラナ、サンタカタリーナ、リオ・グランデ・ド・スル州の１０州と、連邦直轄区では、１６日の夜１２時に時計の針が一時間戻り、夜１１時になる。
　現地サイトＣａｌｅｎｄａｒｒには、時差調整のアドバイスとして、時差の発生する日、特に夜には、胃にもたれる食事は避ける、コーヒーやお茶も控える、激しい運動ではなく、適度な疲れと共に眠れる程度の運動をするなどが紹介されている。
　また、「夏時間終了のタイミングは、１時間長く寝られる」と、翌朝日曜の朝も遅くまで寝て過ごす人が見られる。だが専門家や医師たちは、「長く寝ることではなく、起きた状態で休息することに１時間を使うべき」と語る。