腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー　伊藤和磨＝（１６）＝腰痛持ちの賢い暮らし方（１）

正常な画像。健全な椎間板 水分を十分に含んでいて中が白く映る

　新年明けまして、おめでとうございます！　すでに、元旦から６つの神社とお寺で初詣をしてきました。今年は本厄なので、少し慎重に行動しようと思っています。
　皆様にとって、２０１７年がご多幸の１年になることを祈念しております。
　さて、今話から「腰痛持ちの賢い暮らし方」と題して、３話連続で腰痛から脱却する方法についてお話していきます。ちょっとシリアスな内容ですが、お付き合い頂ければ幸いです。

【人生で最も痛い経験】

自分の画像。椎間板の水分が脱出していて黒ずんでいる。飛びたした椎間板が脊髄を圧迫している

　昨年の８月、ひどい坐骨神経痛を１９年ぶりに味わいました。左側の尻とすねの外側が、なにをしていても激しく痛み、夜も眠れないほどでした。ずっと犬に噛まれているような強烈な痛みです。
　若い頃から腰痛持ちで、１０代のときに６回もギックリ腰を経験していますが、その頃の痛みと比較すると、今回の痛みの方が遥かに辛いものでした。
　どんな治療をしても改善しなかったのですが、１ヵ月くらいすると痛みと痺れは、徐々に消失していきました。
「もう、２度とあんな思いはしたくない」そう思っていたのに、それから１ヶ月も経たないうちに、再び悪夢が訪れたのです。
　８月の激痛よりも、さらに激しい痛みで、２０メートルも歩くことができなくなりました。コンビニで支払いを済ませる間、痛みに耐えられずにしゃがんでしまうほどの痛みが、尻とすねの外側に拡がりました。
　就寝中、何度も痛みで目覚めてしまい、寝不足の日々でしたが「腰痛改善スペシャリスト」という肩書きを背負っていながら、腰痛で仕事を休むわけにもいかず、いつも通り腰痛で悩んでいる人たちの治療を継続していました。
　その月の下旬に、エジプトへ旅行に行くはずだったのですが、泣く泣く断念して、病院で２０年ぶりにＭＲＩを撮ることにしました。検査結果の画像を見たとき、これが自分の脊柱なのかと愕然としました。
　骨と関節が完全に変形し、脊髄と神経根が椎間板ヘルニアにより４カ所で圧迫されていたのです。画像から年齢を推測すると８０歳くらいの状態です。
　１６年間、休まず毎日１２時間患者の体を治療してきた結果、自分の体に何が起きていたのか、思い知らされた瞬間でした。そして、この先どうやって、この腰をもたせれば良いのかと考えました。（つづく）

【プロフィール】

伊藤和磨（いとうかずま）1976年7月11日生まれ　東京都出身　

メ ディカルトレーナー。米国C.H.E.K　institute 公認practitioner。2002年に「腰痛改善スタジオMaro’s」を開業。『腰痛はアタマで治す』（集英社）、『アゴを引けば体が変わる』 （光文社）など１４冊を出版している。「生涯、腰痛にならない姿勢と体の使い方」を企業や学校などで講演している。