アーカイブ一覧
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灯台もと暗し（中）＝意外に多い転落事故＝屋外では靴選びにも配慮
健康広場 9月1日（水） 交通事故死よりも多い、家庭内事故死ーー。反射神経などが年々衰える高齢者にとって、日常の大半を過ごすであろう家庭に、危険が潜む可能性を前回指摘した。靴を履く時に転んだり、何か
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食で健康＝ギネス級のパワー、アボカド＝（上）
健康広場 8月11日（水） 「世界一栄養価の高い果物は？」 フルーツ天国ブラジルに住む読者の皆さんは、即答できますか。 答えは、アボカド――。ブラジルでは「アバカテ」と呼ばれるこの熱帯性の果物は
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風邪に負けない体力つくり＝うがいと手洗いは不可欠＝（完）二次感染に要注意＝日ごろから免疫力上げる生活を
健康広場 8月11日（水） 「全身がゾクゾクと寒気がする」「鼻水が止まらない」「喉が痛い」などの初期症状で、くい止めるのが理想的だと前回紹介した。 ただ、風邪は万病の元とも言われるように、侮れない
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生活習慣病＝腎硬化症＝発病呼ぶ高血圧＝まず塩分の制限を
健康広場 8月11日（水） 動脈硬化――と聞くと心臓や脳だけの症状だと思っていないだろうか。あまり知られてはいないが、腎臓も動脈硬化が起こりやすい臓器の一つだ。塩分過多の生活に陥りやすいブラジルでは
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灯台もと暗し＝（上）＝防ごう家庭内事故＝高齢者は転倒に要注意
健康広場 8月11日（水） 高齢と共に忍び寄る数々の病ーー。読者の皆さんがよりよい生活を、と始まった本欄「健康広場」ではこれまで数多くの健康法や病気への対策を考えてきた。そんな中、見逃されがちな事実
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風邪に負けない体力づくり＝民間療法も効果的
健康広場 7月28日（水） 前回までは風邪のメカニズムや予防法などを検証した。「風邪に効く特効薬はない。予防が一番」とは言ったものの、実際風邪にかかってしまう人は多い。特にサンパウロのように冬場で
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生活習慣病＝骨粗鬆症＝カルシウム摂取不可欠＝適度な運動も忘れずに
健康広場 7月28日（水） 「日ごろから体を動かす習慣がない」「腰や背中がだるく痛むことがある」ーーこんな症状に覚えがある人は骨粗鬆症にかかる恐れがある。骨が穴だらけになり、鬆が入ったような状態に
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食で健康＝安くて体にいいイワシ
健康広場 7月28日（水） 近年、「頭が良くなる」として注目を集める成分ＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）を豊富に含むイワシ。「生臭いからちょっと」などと敬遠する人も多いが、フェイラなどでは捌いたものが
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「貧血を知る」＝偏った食事が引き金に＝食生活の改善考えて（下）
健康広場 7月28日（水） 血液中のヘモグロビンが減少し、全身が酸素不足になることから頭痛やめまい、肩こりなどの症状を引き起こす貧血ーー。単に鉄分の不足が原因でなく、ガンや血液の病気、胃潰瘍など様
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サンパウロ市ぶらり散歩はいかが？＝通過点の汚名返上目指す観光課
7月23日（金） 【エスタード・デ・サンパウロ紙十六日】サンパウロ市内を闊歩しながら史跡や景観を見直そう！ ブラジル観光といえばリオ市、イグアスーの滝、アマゾン河、バイア及び北東部地方のリゾート地