ブラジル知るならニッケイ新聞WEB ブラジル発の生情報をほぼ毎日、約２０本も配信。サッカー、リオ五輪、デモなど社会情勢、経済、企業、政治、日系社会、日本移民の歴史など各種情報を、豊富な写真付の記事やコラムなどで詳しくお伝えします。
サッカーブラジル代表の金メダル獲得、おめでとうございます！！ これ以上ないかたちでドイツにリベンジしてくれたお陰で、ブラジルＷ杯の大敗から続いていた心のモヤモヤが晴れました。 私が腰痛のケア（治療）をしていた男子４００メートルリレーの山縣亮太選手が、銀メダルを獲得したことも嬉しい出来事の一つです。 日本人選手の活躍によ ...
続きを読む »腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（１０）＝腰痛にならないお尻の使い方（１）
伊藤和磨コラム「サムライの姿勢」
腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（９）＝【階段を下りるとき、椅子から立ち上がるときのコツ】
階段を下りるときと、椅子から立ち上がるときに膝の痛みを訴える人が大勢います。どちらも、ちょっとしたコツで大幅に痛みを軽減できます。 階段のステップに対して、正面を向いて下りるのが一般的ですが、これだと膝に負担が掛かってしまいます。少しだけ体を斜めに向けて下りるだけで、膝にかかる負担を大幅に軽減できます。 シニア（高齢）の方 ...
続きを読む »腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（８）
「膝の痛み」 １ 長引いた梅雨が終わり、ようやく東京も夏を迎えました。ヒートアイランド現象で、これから寝苦しい夜が続くことでしょう。 リオ・オリンピックが開催して、ブラジルは大いに盛り上がっているようですね。 さて、今回のテーマは膝の痛みについてです。４０代の半ばから膝の痛みを訴える人がチラホラと増え始め、６０代になるとか多くの ...
続きを読む »腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（７）＝「体を痛めない賢い歩き方」
１０日間の旅を終えて、無事に帰国しました。トータルで１３００キロも運転したせいか、途中で持病の腰痛が何度か再発しそうになりました。ですが、その度、景観の良いところで車を停めて、足腰のストレッチをして難を逃れました。 ギックリ腰の予兆がしても、腰に負担をかけない屈み方やしゃがみ方を実践しているので、昔のようにギックリ腰になってダ ...
続きを読む »腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（６）
「人は足から老いる」 私は今、スコットランドの北西にあるスカイ島にいます。シングルモルトで有名なタリスカー蒸留所（シングルモルト・ウィスキーで有名）を見学する傍らで、この記事を書いているところです。 今回の旅は、スコットランドとアイルランドを車で周遊します。 これまで５４カ国を旅しましたが、年を重ねる毎に「感動の針」の振れ幅が小 ...
続きを読む »腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（５）＝「ニュートラルスパイン」
●姿勢が全ての基礎 姿勢は健康の基礎です。どんな美貌やプロポーション（体型）であっても、猫背だったら台無しです。お国柄や文化の違いで審美的な基準は変わりますが、姿勢に対する評価基準は万国共通と言えます。 見た目の問題だけではなく、姿勢が悪いと筋骨格系器、呼吸循環器系、消化器系の機能を低下させて、様々な不調をきたす原因となります。 ...
続きを読む »腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（４）
【重心とサイドステッチ】 日本は梅雨入りして、日増しに蒸し暑くなっています。今年は、例年以上に暑くなると予想されているのですが、すでに湿気で体力が消耗しています。 皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？ 前回お話したスプリットスタンス（足を前後に開いて立つ）を実践されている方は、新しい立ち方が脳と体に定着するまでに３週間かかるので ...
続きを読む »腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（３）＝『ブレないスタンス』
▼地に足をつける 当たり前のことのようですが、とても奥が深いことです。この言葉には、「足の裏を地面につけて立つ」という意味と、「身の丈を知る」という意味があると私は解釈しています。社会の状況が目まぐるしく変化する中で、自分らしさを保って生きていくためには、地に足をつける感覚と意識が大切だと思います。 ▼groundin ...
続きを読む »腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（２）
【世界一になった親友】 ９７年当時、パルメイラスには、フェリペ監督を筆頭にＧＫマルコス、ＤＦホッキ・ジュニオール、ジュニオール、カフーなど、後にセレソンとなって２００２年のＷ杯を制したメンバーが数人いました。 同じポジションのマルコスとは親友になり、とても親切にしてもらいました。 私がチームに合流した時、マルコスは膝の怪我 ...
続きを読む »腰痛改善コラム＝サムライの姿勢＝メディカルトレーナー 伊藤和磨＝（１）
本日から連載・腰痛改善コラム「サムライの姿勢」を始める伊藤和磨さん（３９、東京都）は、ブラジルに縁の深い人物だ。７歳からサッカーを始めて、１５歳でヴェルディ川崎(現ヴェルディ東京)とプロ契約を結び、１９９７年にパルメイラスに移籍したからだ。９８年ジェフ市原(ジェフ千葉)に移籍するも、翌年に持病の腰痛を悪化させてサッカー選手を引 ...
続きを読む »